Deine 10-Tage-Rückenchallenge – Tag 5

MOBILISATION & KRÄFTIGUNG
UNTERER RÜCKEN

Fortschritt
50%

Tag 5

Ganz ehrlich, immer aufrecht zu sitzen, wer bekommt das schon hin?
Und darum geht es auch nicht.

Frage: „Was ist die beste Sitzposition?
Antwort: „Die nächste!“

Es geht darum einseitige Belastung zu vermeiden und immer wieder Abwechslung zu schaffen.

Die Sitzpositionen immer mal zu ändern, vielleicht auch mal im Stehen Büroarbeiten zu machen!
An einem Tisch, der höhenverstellbar ist und auf einer solchen Höhe, dass Du Dich nicht runterbeugen musst.