TOP-TIPPS für einen starken Rücken – NR. 2

JETZT ANFANGEN: Jeden Tag EINEN Schritt

So schaffst Du es, jeden Tag einen Schritt zu machen…

Deine Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. Hol Dir ein Glas Wasser/Kaffee/Tee und mach es Dir gemütlich!

2. Lad Dir unser Hilfeblatt herunter
und drucke es aus!

3. Schau Dir das Video an!

4. Hänge das Hilfeblatt an einem Ort auf, wo Du es jeden Tag siehst!
Leg einen Stift daneben!

Wenn Du jeden Tag EINEN SCHRITT machst für einen starken Rücken,
sind es am Ende des Monats mindestens 28 SCHRITTE!

Wärst Du damit zufrieden?
JA! Fang jetzt an!

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